Jazda rowerem zimą – korzyści z takiej jazdy

Okres zimowy bynajmniej nie oznacza przerwy w jeżdżeniu na rowerze i przeniesienie się na siłownię. Przeciwnie. Jeśli byliśmy aktywni wiosną i latem, nie ma przeciwwskazań, by zaprzestać kolarstwa w sezonie zimowym.

Przerwa w treningach nie służy zdrowiu. Jeśli przestaniemy ćwiczyć zimą, wówczas miesiące trudu włożony w pracę nad poprawą sylwetki pójdą na marne. Wielu kolarzy-amatorów nie chce rezygnować ze swojej pasji i faktycznie, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, wcale nie musi. Pamiętajmy tylko o rozsądku. Przy silnych mrozach i bardzo niskiej temperaturze, wskazane jest zostać w domu niż forsować organizm. jeśli będziemy pamiętać o odpowiednim ubiorze i wyposażeniu, jazda na rowerze zimą, wśród pięknych śnieżnych krajobrazów, niewątpliwe przerodzi się w najciekawszy epizod tej pory roku. Korzyści z jazdy na rowerze znajdziemy bez liku. O ile samym każda na rowerze poprawia kondycję, rozwija mięśnie i spala tłuszcz, a także redukuje poziom stresu, kolarstwo zimą wspaniale hartuje organizm. Brnięcie przez śnieg i błoto sprawia, że mocniej angażujemy mięśnie, a co za tym idzie, mocniej pracujemy i więcej spalamy.

Więcej na: https://www.temi.pl/material-zewnetrzny/jazda-rowerem-zima-korzysci-z-takiej-jazdy/